El kéfir, esa bebida fermentada llena de probióticos, ha ganado popularidad en todo el mundo gracias a sus múltiples beneficios para la salud. En este artículo, exploraremos cómo el kéfir puede ser un excelente complemento para cualquier dieta, ayudando a mejorar la digestión, fortalecer el sistema inmunológico y mucho más.