Beneficios del Yoga: Una Práctica Milenaria que Transforma Cuerpo y Mente

El yoga, más que una simple actividad física, es una disciplina milenaria que integra cuerpo, mente y espíritu. Su práctica regular no solo mejora la flexibilidad y la fuerza física, sino que también ofrece numerosos beneficios mentales y emocionales. En este artículo, exploraremos en detalle cómo el yoga puede ser un aliado poderoso para mejorar la calidad de vida de quienes lo practican.